Powerwalken & Bootcamp

1 ochtend per week gaan we Powerwalken en Bootcampen.

We werken hier met een strippenkaart. Deze strippenkaart is ook te gebruiken voor de sociale wandeling die we op een andere ochtend organiseren. Je mag dus zelf kiezen wanneer je komt. Om de week, 2 x per week, alleen op een bepaalde dag, wat jullie uitkomt.

Wat gaan we doen tijdens de  Powerwalk les?

We verzamelen op ons trainingsveld. Iedereen doet een heupgordel om, waar de hond met zijn tuigje aan vast gemaakt wordt. (Heupgordel en tuigje krijg je van ons indien je deze niet hebt). We gaan samen met de groep mensen en honden op een stevig tempo lopen. Tijdens het Powerwalken passen we een bepaalde techniek toe waardoor je een snelheid van 6 tot 10 km per uur haalt zonder te gaan hardlopen. Onderweg gaan we spieroefeningen doen waarin we de hond betrekken. We sluiten de les af met strekoefeningen en de Cooling down. Het doel van deze les is dat je samen met je hond moe en voldaan thuis komt. Dit is dus een fysieke training voor hond en baasje. 

Na afloop staat op het veld vers water voor de honden klaar.

We wisselen het Powerwalken en Bootcampen af, dit doen we in overleg met de groep.

Wat gaan we doen tijdens de bootcamp les?

Sommige mensen trainen liever op het veld en geven de voorkeur aan losse oefeningen, spierkracht boven cardio.

We blijven tijdens de bootcamp dus op het veld en we gaan hier allerlei fitness oefeningen met hond doen.

De voorwaarden om in de groep mee te kunnen doen:

• Jouw hond is minimaal 1 jaar oud.
• Jouw hond kan netjes naast je lopen zonder aan de lijn te trekken.
• Jouw hond is sociaal naar andere honden (maar we houden wel afstand, er vindt geen hond – hond contact plaats).